The Fact About الاكتئاب عند الرجل المتزوج That No One Is Suggesting

The Fact About الاكتئاب عند الرجل المتزوج That No One Is Suggesting

Blog Article

عدم التعرُّف على الاكتئاب. قد تعتقد أن الشعور بالحزن أو الاضطراب العاطفي دائمًا العرض الرئيسي للاكتئاب. لكن بالنسبة للرجال، لا يكون ذلك العَرَض الرئيسي. على سبيل المثال، يمكن أحيانًا أن يكون الصداع ومشكلات الهضم والتعب وسهولة الاستثارة والألم طويل المدى من أعراض بالاكتئاب.

جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

الاكتئاب عند الرجال، كل ما تريد معرفته مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

الخروج مع الأصدقاء الذين يتصفون بالروح المرحة، فالضحك جدًا مهم لعلاج هذا النوع من الأمراض.

هل سبق أن كانت لديك أفكار انتحارية عند الشعور بالإحباط؟

تردد الرجل في الحديث عن المشكلة مع أي شخص، فقد يشعر الرجل بأن اعترافه وحديثه عن هذه المشكلة قد يمس رجولته ويفقده شعوره بالسيطرة، مما قد يجعله يكتم مشاعره ولا يشاركها مع أي أحد.

لا يُعرَف السبب الدَّقيق للاكتئاب، ولكن هناك عدد من العَوامِل التي قد تجعل منه أكثر ميلًا للحدوث،وتنطوي عوامل الخطر على:

يرى بعض الأشخاص أنَّ الاكتئاب هُو ضعف ويُحجِمون عن إخبار أي شخص بأنَّهم يُعانون من الحزن أو أعراض اخرى.

اعتنِ بنفسك. نور الامارات تناول طعامًا صحيًا، وكن نشطًا بدنيًا، واحصل على القسط الكافي من النوم. فكر في المشي، أو الركض، أو السباحة، أو القيام بأعمال الحدائق، أو نشاط أخر تستمتع به.

القيام بتصرفات تتسم بالتهور، مثل: القيادة السريعة للسيارة.

الشعور بالحزن: يشعر المُصاب بالحزن دون سبب، حتى أنه قد يذرف الدموع أحيانًا دون وجود أي داعي لذلك.

تحديد المعتقدات والسلوكيات السلبية واستبدالها بأخرى سليمة وإيجابية

عدم القدرة على الاستمتاع نور الامارات بالأنشطة التي كان الفرد يحب ممارستها في العادة.

عندما يشرب الأشخاص الكُحول أو يتعاطون عقاقير غير مشروعة